Listy autokarowe - obóz zimowy 2025!
- sychowskimariusz
- 28 sty 2025
- 1 minut(y) czytania
Obóz zimowy w Górkach Wielkich zbliża się wielkimi krokami, dlatego publikujemy "Listy autokarowe" 🚌
Zbiórka na wyjazd 01.02.2025r. o godzinie 6:45 na parkingu Centrum Handlowego M1, przy restauracji „Burger King”.
Prosimy o punktualne przybycie na miejsce zbiórki!
Znaczenie głębokiej regeneracji podczas zimowych zgrupowań sportowych
Przygotowania do obozu zimowego 2025 wchodzą w decydującą fazę, a listy autokarowe to tylko wierzchołek logistycznej góry lodowej. Każdy trener judo wie, że kluczem do sukcesu na tatami nie jest tylko intensywność treningu, ale przede wszystkim jakość regeneracji między sesjami. Aby zapewnić zawodnikom optymalne warunki do wypoczynku w ośrodku, warto zadbać o detale, dlatego sprawdź to rozwiązanie, które pomaga w kontrolowaniu oświetlenia w sypialni młodych sportowców. Odpowiednie odcięcie bodźców świetlnych bezpośrednio wpływa na głębokość fazy snu wolnofalowego, co jest niezbędne dla pełnej odnowy biologicznej.
Fizjologia snu a wyniki w sportach walki
Wysokiej jakości sen jest fundamentem procesów anabolicznych organizmu. Podczas najgłębszej fazy snu (NREM), organizm wydziela największe stężenie hormonu wzrostu, co jest kluczowe…